闲话“入伏”

    热气蒸腾入伏天，烈日烘烤禾苗蔫。

    生活仪式焉能少，大汗淋漓湿衣衫。

    冷饮瓜果祛暑热，头伏饺子福康连。

    劝君酷暑亲文墨，心静如水享清闲。

    7月11日是今年的入伏日，也就是说，从这一天开始，我们将迎来一年中最热的时期——三伏天。三伏天是中国传统的气候术语，指的是夏季最炎热的一段时间。

    那么，今年的三伏天有什么特别之处呢？今年的三伏天“不一般”，有三大特点：时间长、温度高、降雨多！一是，今年的三伏天时间比往年长。根据中国气象局的数据，今年的三伏天共有40天，比去年多了4天，比常年多了2天。这意味着我们要多忍受4天的高温酷暑，要注意防暑降温，保持身体健康。二是，今年的三伏天温度比往年高。据预测，今年的三伏天期间，全国大部分地区的平均气温将高于常年同期水平，其中华北、东北、西北等地区的平均气温将超过常年同期水平1℃以上。这意味着我们要多喝水，多吃清淡的食物，避免中暑和消化不良。三是，今年的三伏天降雨比往年多。根据中国气象局的数据，今年的三伏天期间，全国大部分地区的降雨量将高于常年同期水平，其中江南、华南、西南等地区的降雨量将超过常年同期水平50%以上。这意味着我们要注意防雷防洪，避免出行受阻和财产损失。

    老话说，公伏热死牛，母伏凉飕飕，那今年到底是公伏还是母伏呢？老一辈人认为，所有的东西都有阴阳之分，阴阳就是公母的意思，而单为阳，双为阴。7月11号正好是农历的5月24，是双数，为阴，也就是母福。因此可以判断，今年的三伏天大概率不会太热。还有一句老话是这样说的，早入伏凉飕飕，晚入伏晒死牛。而这里的早晚指的就是农历入伏的月份，一般来说，5月入伏就是早入伏，6月入伏就是晚入伏，所以今年入伏的时间是5月24为早入伏，从这一点来看，也是凉飕飕的征兆。因此，今年的三伏天大概不会太炎热。

    老话说“有钱难买五月旱，六连阴吃饱饭”，三伏天正处于农历六月，此时农作物生长速度快，对水分的需求量大，因此三伏天多下雨是好事。今年是母伏，预示着三伏天雨水多，这对农民来说是好消息。古人认为，该热的时候热，该冷的时候冷，这样才是好的年景，庄稼才易获得丰收。所以，我们不应该害怕大暑的热和雨，雨热同期，作物才长得快。如果，热的时候不热，积温不够，等到秋风一起，温度一降，作物就来不及成熟了。老话“大暑不暑，五谷不鼓”说的就是这个意思。

    三伏天到了，还有三大忌讳，请你切记！一是忌过度贪凉，阳气受损。三伏天温度高热，人体的毛孔外开，气血向外，此时过度贪凉，容易寒气入体，损失阳气，遗留大病之根。二是忌过度出汗，徒耗阴气。在中医看来，“汗为心之液”，适当的出汗可以抵御暑邪，寒邪的入侵。若是过度出汗，会伤津耗气，导致心慌、气短，增加身体耗损，所以炎热的暑天，要防止过度出汗。夏季在五行中对应“心”，因此养护好心脏极其重要。三是忌睡眠不足，心神不安。酷夏时节，人们容易心神不安，此时睡眠就极其重要。虽然三伏季节宜晚睡早起，但不要经常熬夜，熬夜久了，不仅伤颜伤神，还会耗损阴液，降低人体抵抗力，遭到疾病的入侵。要顺应“天睡我睡，天醒我醒”的作息时间。

    老话又说，“伏羊一碗汤，不用开药方”，在我国民间有入伏当天吃羊肉、喝羊汤的习俗，人们认为伏天吃了羊肉可以热制热。总之，我们要根据自己所在的具体情况，采取合理的措施，应对这个特殊的夏季。同时，我们也要保持乐观和积极的心态，相信热浪过后必有清凉。

    祝大家度过一个愉快而安全的三伏天！