养生赋之三

    盘古开天焉，清气升而苍穹，天蓝云青；浊气降而厚重，海阔地隆。始日经天而昼明 ，月盈亏而星从。云行雨施、晨露霜风，四季往来、春夏秋冬。

    今识生之身健于动，生之心寿于静。始皇欲万岁，歧黄炼长生。心念所至哉？七情惑百病。贫穷丧于潦倒，富贵亡于骄横。顾先圣之神明，拜黄帝之内经。据《素问》之《灵枢》，欲养生须晓《黄帝内经》。经篇四十六，四气调神大论应。

    论曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少，冬至重病。

    春始虫惊，水暖鸭鸣；燕子回巢，柳黄草青。阳气足而宜动，故醒于黎明；阴气减而宜静，故卧于三更。志怀怡兴，广植勤耕；心慈怜悯，养肝疏通。夏秋康健，岂惧寒冬。

    论曰：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，求为痎虐，丰收者少，冬至重病。

    夏始蝉鸣，急雨骤风；荷塘蛙鼓，鱼鸟荷红。阴气上升，湿热困蒙；天地相交，扇摇蚊蝇。阴阳交合而宜动，故昼劳作而汗蒸；阳精充盈而宜泄，故云雨而欢腾。

    论曰：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清，此秋气之应也，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄。奉藏者少。

    论曰：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意。若已有得，去寒就温。无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应也，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。

    肝心为阳，肺肾为阴；木火金水，四季相应。脾土辰未戌丑，性情悲喜怒惊。养生焉，循四时之变化，调阴阳之神明。虽身弗能万岁，然经年之怡兴。体健心安，气朗神清。与家人益，于客亲通；勤手劳作，虔心诵经。岂不快哉乎！千里快哉风。

戌年未月于陋室。