减肥

    很多人为了减肥吃减肥药，用减肥贴，知道这样不仅减不了肥，还会伤害身体，知道锻炼，节食最有效，还是会继续这么做，为什么了？因为他们没那一如既往的精神，没那刚韧不屈的精神，当身体承受不住的时候，才发现自己有多么的愚蠢，但后悔已经来不及了。。。。所以我们减肥不但要讲究方法，最主要的就是要有决心和恒心，锻炼就是减肥的一种好方法，它不仅能减肥，它还增强人的体力，耐力和力量，他还磨练了一个人的意志，一个人做到一直锻炼并不难，难的是做不到另一件事——节食，，，，看起来节食很简单，但很少有人能坚持下来，而是大口大口的吃肉，还喝饮料，就算天天锻炼也无济于事，，，，，所以，怎么样减肥？就是方法与精神相统一。。。。。