海南散记：散步

在海南老城住的这些日子，我的主要运动方式就是散步，或者在小区转，或者出去走。

到外面散步，出了小区，上了大路，可以向东南西北四个方向走。哪个方向都有不同的景致，也有不同的兴致。比如向东以高铁为界，北边是大面积新开发的住宅小区、商业区和学校；南边是稻田、农庄、香蕉林；向北是老城区，有市场，人多热闹，顺便还可以买些吃的用的东西。我最喜欢走的是向西和向南两个方向。向西有高铁站，向南有水库。

沿南二环路向西约2公里，就是站前路。站前路不长，约500米，两边是茂密的花树，像一条花廊，而且四季花开不断。一拐进站前路，就可以闻到浓郁的花香。30多米宽的公路，车辆和行人很少，好像整条路都是给我一个人准备的。不是身临其境的人，很难理解此时的感受。

沿站前路向南走到头，再向西拐，走200多米，就是站前广场。

站前广场的中间是一片空地，我估测一下，如果列队，可以容纳上万人，不算大，可也不小。空地两侧是4排6行24个大花池，里面是花、草和树；再向外是矮栅栏围成的草地和花圃，步行砖铺成的甬路纵横其中；东侧是长条形的花池隔开的停车场。整个广场宽约300米，长约150米。广场的正面就是高铁站候车楼。

早晨，广场上人车很少，候车室售票室的门都关着。扒窗户看看，能看到电子屏幕上的车次表和票价表，里面一个人也没有。偶尔有一列动车过来，并不停下，直接就通过了，也就几秒钟。广场的四周有起伏不断的鸟叫声，更衬托了车站的宁静。

在候车楼前站一站，在广场上走一走，在花池边的长凳上坐一坐，我的感觉如果用一个字来描述，那就是静。如果用两个字，是清静，如果用三个字，是美加静。

可不要以为这个车站是闲置的。候车室的门上贴着一个告示，写着车站的营业时间，是早晨7：50到晚上21：40。而且候车室、售票室、出站口的营业时间都有不同。我到这里散步的时候还没有营业呢。

你即使没到过这个地方，也可以想象出来，在这样的广场里，会是什么样的心情吧。

我从家里走到高铁站，转几圈回去，就可以完成五公里的步行任务了。

从小区出来，直接沿美造路向南走，是缓缓的慢坡。大约有2公里，到了最高处，有个美造水库。由水库向西，就是散步的好地方。这里的格局很像一个担子，东头是水库，中间是一条新修的约两公里长的公路，西头是一个“微城市”。

水库岸边是一个刚修建的公园，已经完工，还没有开放，正在质保阶段。公园不大，我一次可以把里面的小路走遍。

新修的公路有机动车道、非机动车道和人行道，中间有三道绿色隔离带，里面栽种着高大整齐的椰树、榕树、棕榈树、什么树，下面是花草，都是有造型和图案的。机动车道是双向六车道，整体路宽将近50米。

“微城市”其实就是一个新建的小区，不过很大，我走了几次也没有把所有的角落走遍。小区由两个“生态村”组成，有两条河流经过，借着河流和地势修建了许多小桥、低坝、矮瀑、圆溏、绿坡草地、亭宇楼阁、花谢平台等，还有许多场馆、健身区域、大路小路，就像一个大花园，整体工程还没有完工。

城中有项目施工揭示板，上面写着设计宗旨，是“低密度、低容量、高绿化”。还有一块板上写着“打造生态办公聚落”。所以，这里应该是一个建设中的办公园区，没有住宅楼，楼房比较矮，也比较少，但绿化很广。

“微城市”也是城市，很大，没有一个制高点可以将整个“城市”尽收眼底。我在里面走，常常感到自己很渺小，但又不时地觉得自己很伟大，好像这整个“城市”都归我一个人所有。我从家走到水库，或在公园里转一转，或在公路上走个往返，或在微城市里走一走，每次除了几个员工在浇水除草修剪花树外，都是只有我一个游客。我也曾想过，等公园开放，微城市建成的时候，我可能就不能这样随便地进出并在里面走了。

在这样的地方散步，空气清新，环境优雅，行走方便，安全肃静，心情非常地好。一边观赏者景致，一边听着鸟叫，一边构思着文章，身心都沉醉在一种幸福里。

其实四个方向，能走的不只这几条线，能看的也不只这几个点，隔三差五地我还要走别的地方。或者是信步走去，或者是有选择地走。新到的地方，总会有一种新的感受，而新鲜感和好奇心也会成为步行的动力。再次去的地方，又会有一种故地重游的感觉。将近一年下来，我几乎可以画出老城的地图了。

在每天的散步中，我时常有这样的体会：走一条新路，奔一个新的地方去，开始心中没数，不知道目的地还有多远，什么时候能走到头，走远了还有没有力气走回来，所以总觉得有些累，对自己的体力缺少信心。想到前面可能还有新的东西，就鼓足勇气再走一段。等走到了某个地方，可以告一段落了，又觉得原来并不远。下次再走这条路，虽然还是同样的距离，却不觉得累了。

有专家说，老年人走路不要太远，具体要求是不要超过一万步。我自己的经历证实了专家说得有道理。有几天，我连续走了一万多步（我的步幅比较大，一万三四千步就能达到十公里）走的时候顾不上太多，但回来之后，就觉得一天没有精神，懒得不愿意再动。几天之后，左脚踝以下，脚跟以上的地方就疼起来，走路都瘸了。又过了几天，才恢复正常。

在夏季，白天一般不敢出门，只能早晨或晚上出去走走，那走路就不单单是散步了。早晨出门后走不远，太阳还没出来，就开始出汗。时间不长太阳出来了，汗就更停不住。每次散步，都是在大汗淋漓中走完。所以，早晨的散步就相当于做了一两个小时的运动加桑拿。日光浴是不敢的，必须走有树荫和楼影的地方。好在老城的树多，几乎所有的路边都是高大的树木。不得已顶着太阳走一段，那种炙烤让人难以忍受。有朋友说，经过一个夏天，我就可以脱胎换骨了。